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カルチャー講座

31 はじめてのマインドフルネス ~心と身体のリラクゼーション法 

新講座

忙しい暮らしの中で、心身をリラックスさせることによって、集中力を高めたり、より充実した生活を送ることを目指します。
このクラスでは、今注目されている「マインドフルネス」についてのわかりやすい説明を通して、ストレスとリラックスの仕組みを理解し、ストレッチ、呼吸法及び瞑想の実演と練習を行い、日常生活においてどのように適用できるかを習得していただきます。

講師 高森 英治
高森 英治
ストレスマネージメントスペシャリスト、ハタヨガ、セラピューティックヨガ講師、 マインドフルネスコーチ、Inhale NYC 主宰
受講料 $30 1-レッスン  

はじめてのマインドフルネス ~心と身体のリラクゼーション法  (土曜日) 14:00-16:00

開催日 2019/2/23

1日ごとの講座になります。 (登録料は不要です。)


人数に限りがございますので、以下のいずれかの方法で必ずご予約ください。
電子メール: culture@nipponclub.org
ファックス: 212-581-3332
電話: 212-581-2223

カルチャー講座だより マンハッタンでおけいこ♫
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