カルチャー講座
44 産後ママの骨盤エクササイズ
赤ちゃんと一緒に教室にお越しいただける、ママのための骨盤エクササイズのクラスです。ご自身の骨盤の歪みチェックに続き、出産で緩んだ骨盤や骨盤底筋の引き締め方を指導します。ご自宅でもできるように正しい方法を習って、皆さんで楽しく練習しましょう。 ※ハイハイをするまでの赤ちゃんを対象にしております。 ※ママだけのご参加もできます。 ※帝王切開でご出産された方は、医師より運動をしてもよい許可を取ってからご参加ください。
| 講師 |
鈴木 雪子
フィットネストレーナー。チョン・ダヨン認定トレーナー |
|---|---|
| 受講料 | $25 （1-レッスン） |
9/10 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/9/10 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/09/09 |
9/17 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/9/17 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/09/16 |
9/24 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/9/24 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/09/23 |
10/22 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/10/22 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/10/21 |
10/29 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/10/29 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/10/28 |
11/5 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/11/5 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/11/04 |
11/12 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/11/12 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/11/11 |
11/19 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/11/19 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/11/18 |
11/26 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/11/26 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/11/25 |
12/3 （火曜日）14:15～15:15 ※予約制。前日5時まで。
| 開催日 | 2019/12/3 |
|---|---|
| 申込期限 | 2019/12/02 |
